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A maioria dos casais passa por momentos de crise. Por vezes são tão fortes que parece impossível ultrapassá-los. Argumentos, discussões, mau-humor, irritação constante e a impossibilidade de partilhar um bom momento de paz fazem com que o casal se desgaste e entre num círculo vicioso que só piora cada vez mais e enfraquece cada vez mais o laço.
Mas nem tudo está perdido. Nestes casos – como em muitos outros – a terapia de casais é o melhor instrumento para resolver o problema.
Em que casos é aconselhável ir à terapia de casal? Descubra como funciona e todas as vantagens para melhorar a sua relação com o seu parceiro.
Como funciona a terapia de casal?
A terapia de casais tem um efeito positivo em três em cada quatro casais, mas o que é realmente e como funciona?
Em termos simples, a terapia de casal é um tratamento que aplica certos procedimentos psicológicos ou psíquicos a duas pessoas numa relação íntima, de modo a encontrar melhorias na sua comunicação e a resolver problemas existentes.
As relações são complexas. Não se trata apenas de nos amarmos: manter um equilíbrio entre paixão, intimidade e compromisso, comunicar bem e ter uma relação que permita a ambos os parceiros crescer e enriquecer a vida um do outro requer um grande esforço. Neste contexto, não é raro que durante o decurso da relação possam surgir diferentes tipos de conflitos com os quais o casal terá de lidar, e por vezes podem não ser capazes de o fazer por si próprios.
Uma alternativa, se houver um desejo de melhorar a situação, é procurar ajuda profissional: pode ser necessário procurar ajuda profissional de terapia de casais.
Porquê fazer terapia de casal?
Este tipo de terapia é muito útil para casais com problemas e conflitos maiores ou para aqueles que procuram resolver problemas menores que possam afetar a relação. Mais frequentemente, por trás dos diferentes problemas encontra-se a presença de algum tipo de frustração ou insatisfação com algum aspeto da relação, geralmente ligada ou agravada por uma falta de comunicação.
Neste caso, a figura do mediador é essencial para se chegar a um acordo. Quando o casal entra num nó de comunicação e o mesmo mecanismo é sempre repetido, não há alternativa senão nomear alguém neutro para desbloquear o problema.
Motivos para fazer terapia de casal
Algumas das principais causas que frequentemente levam um casal a consultar são:
- a ocorrência de infidelidade;
- problemas ou ausência de comunicação;
- má convivência;
- ciúmes;
- dependência emocional;
- problemas de fertilidade;
- disfunções sexuais;
- falta de objetivos partilhados ou perceção de falta de envolvimento por parte de um dos parceiros;
- discrepâncias na criação da criança, discrepâncias estruturais como problemas hierárquicos ou de falta de equidade no poder, ou
- problemas inesperados como a morte de uma criança, ou um diagnóstico, ou sofrimento de uma doença médica crónica, ou terminal, ou desordem mental.
Estas questões podem ser examinadas e tratadas de muitas perspetivas teóricas e práticas diferentes. Por exemplo, alguns deles podem concentrar-se mais em fatores emocionais ou nos sentimentos dos parceiros, enquanto outros se baseiam mais na existência de papéis e estruturas familiares ou em aspetos mais cognitivos.
Tipos de terapia de casal
Existem diferentes tipos de terapia de casal com base na corrente teórica a partir da qual partem:
- Terapia de casal sistémica;
- Terapia de casal cognitivo-comportamental;
- Terapia de casal psicodinâmica;
- Terapia de casal humanista.
Todos eles são considerados terapia de casal, mas estes não são os únicos existentes. Podemos encontrar dentro destes mesmos paradigmas diferentes formas de conceptualizar e conduzir a terapia. Por exemplo, existe uma terapia centrada nas emoções ou uma terapia abrangente baseada na aceitação e no compromisso com a situação problemática (por exemplo, o sofrimento de uma desordem crónica). Há também terapias mais centradas em certos aspetos da relação, tais como a terapia sexual.
Todos eles são úteis em diferentes situações e, geralmente, uma vez redirecionado o diálogo através de um novo circuito comunicativo, o casal amoroso redescobre-se, recupera a sua calma perdida, consegue fazer uma avaliação mais objetiva, portanto, mais positiva da relação, e ambos os parceiros voltam a escolher-se quando tudo parece perdido.
O principal na terapia de casal é que podemos resolver os comportamentos ou maus hábitos que geram conflitos na relação. Nunca devemos duvidar que temos os instrumentos à nossa disposição e que conseguiremos melhorar, se houver uma verdadeira intenção, motivação e desejo de o fazer.
Podemos concluir que quando um casal se diverte, realiza projetos e objetivos em comum, apoiar-se mutuamente quando precisa um do outro, demonstra afeto e carinho, deseja-se, apoia-se mutuamente nas ilusões do outro, admira-se, trata-se com respeito e partilha as suas aspirações de vida, será muito difícil que este laço se rompa.
Este é o verdadeiro objetivo da terapia de casal, para ajudar um casal a encontrar uma solução para os seus conflitos, para mudar alguns comportamentos prejudiciais à relação, para assumir os seus problemas e para melhorar os seus canais de comunicação, e assim, obter os resultados desejados.
António Rodrigues
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