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Há várias atividades que pais e mães podem fazer com os bebés e as crianças para fortalecerem a relação de amor e confiança, como passeios, diálogos e gestos de carinho.
De facto, o contacto físico é uma forma essencial de se conectar e de melhorar a saúde física e emocional do bebé.
Neste artigo explicamos tudo sobre a massagem shantala para bebés: o que é, benefícios e como fazer. Assim poderá melhorar não só o desenvolvimento físico e emocional do seu bebé, mas fortalecer a sua conexão com ele.
O que é a massagem Shantala?
A massagem Shantala é uma massagem de origem indiana, aplicada por pais e mães em bebés recém-nascidos ou com poucos meses de vida.
Esta massagem foi popularizada pelo médico obstetra francês Frédérick Leboyer na década de 1970. Durante o seu trabalho em Calcutá, Leboyer observou uma mãe paralítica que aplicava a massagem ao filho sobre as pernas e batizou a sequência de movimentos com o seu nome: Shantala.
O objetivo desta massagem é aumentar o vínculo afetivo do bebé com a mãe/pai e promover a saúde e a consciência corporal.
É preciso que os pais estejam atentos ao bebé durante toda a massagem, sem distrações com telemóvel ou televisão.
Quais são os benefícios da massagem Shantala para o bebé?
Como referido anteriormente, a massagem shantala é benéfica para a saúde e o desenvolvimento corporal do bebé.
Isto porque esta massagem gera estímulos táteis, cerebrais e motores, melhorando a saúde digestiva (as cólicas irritantes do bebé), respiratória e circulatória do bebé.
Listamos abaixo outros benefícios da massagem shantala para bebés:
- Fortalece o sistema imunitário;
- Melhora o desenvolvimento neurológico;
- Aumenta a perceção corporal do bebé;
- Melhora o sistema respiratório;
- Ativa a circulação sanguínea local;
- Tonifica os músculos;
- Promove um sono tranquilo e regular.
Na filosofia indiana, a Shantala permite que a mãe suavize a perceção do bebé sobre o mundo exterior. Desta forma, ele saberá que está tão seguro como já esteve dentro do ventre da mãe.
Explicamos abaixo os principais movimentos a serem executados em cada parte do corpo para fazer uma massagem shantala e acalmar o seu bebé.
Como dar uma massagem shantala a um bebé?
Antes de começar a massagem shantala, posicione o bebé deitado sobre as suas pernas numa posição confortável.
Passe um pouco de óleo corporal nas mãos apenas para as aquecer e facilitar que elas deslizem pelo corpo do bebé.
Em seguida, faça os movimentos que apresentamos abaixo:
- Rosto: com os polegares, marque pequenas linhas horizontais no rosto, massage as bochechas e faça movimentos circulares próximo ao canto dos olhos;
- Peito: deslize as mãos do peito do bebé em direção às axilas;
- Barriga: deslize as mãos desde o final das costelas em direção à parte genital do bebé;
- Tronco: deslize as mãos da barriga em direção aos ombros, passe as mãos nas laterais do tronco e retorne-as para o centro do abdómen do bebé;
- Mãos: posicione o polegar na palma da mão do bebé e estique-os até às pontas dos dedos em movimentos constantes;
- Pernas: feche a mão direita em torno das coxas do bebé e puxe-a em direção aos pés. Alterne o movimento entre a mão esquerda e a mão direita;
- Pés: deslize os polegares da planta do pé em direção aos dedos;
- Costas: vire o bebé de barriga para baixo e deslize as mãos das costas em direção às nádegas;
A massagem pode ser executada antes ou após o banho e os movimentos devem ser repetidos de 3 a 4 vezes.
Se quiser, coloque uma música relaxante e diminua as luzes para tornar o ambiente mais tranquilo e desfrute deste momento com o seu bebé!
Para mais dicas de atividades em família, continue a acompanhar o nosso blog!
António Rodrigues
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