Como reduzir os sintomas de alergia ao pólen?

As alergias na primavera podem transformar esta estação maravilhosa num verdadeiro pesadelo, com olhos lacrimejantes, narizes a pingar e gargantas com comichão. É por isso que queremos que saiba quais são os principais sintomas e os diferentes tratamentos que existem para os reduzir.

Muitas pessoas são alérgicas ao pólen e sofrem de desconforto geral. Vamos dizer-lhe as melhores formas de reduzir os seus sintomas para que possa viver a sua vida e desfrutar dos dias de primavera com normalidade. Aqui estão algumas dicas e conselhos sobre como combater e reduzir as alergias que afetam muitas pessoas nesta altura do ano.

Principais sintomas de alergia ao pólen

Antes de falarmos sobre os principais sintomas da alergia ao pólen, vamos dizer-lhe o que é o pólen e do que se trata exatamente a alergia ao pólen. O pólen são grãos minúsculos que estão normalmente presentes nas flores e plantas, e contêm as células de esperma que possibilitam a reprodução das flores. O pólen é um pó que parece amarelo quando está dentro da flor, mas quando está no ar dispersa-se e é invisível ao olho humano.

A alergia ao pólen ocorre quando o organismo detecta o pólen como um agente nocivo ou alergénio. O sistema imunitário reage, então, lançando uma série de substâncias como a histamina, que causa os irritantes sintomas de alergia. A alergia é mais frequentemente observada na primavera, pois a presença de pólen no ar é muito mais elevada nessa altura do ano.

Agora vamos apresentar-lhe os principais sintomas da alergia ao pólen. Estes são os mais comuns:

• Comichão no nariz e olhos, vermelhidão e inchaço das pálpebras dos olhos e lacrimejamento.
• Espirros.
• Dores de cabeça e enxaquecas.
•  Cansaço e fadiga intensa.
• Asma brônquica.
• Rinite alérgica: congestão nasal e nariz a pingar.
• Problemas de sono.
• Comichão na garganta.
• Tosse ou outros sintomas respiratórios.
• Alergia na pele, manchas e prurido (comichão).

Os sintomas de alergia ao pólen podem surgir em qualquer idade, embora sejam mais comuns na infância e nos jovens adultos. A alergia ao pólen é rara em recém-nascidos e bebés, normalmente desenvolve-se em anos posteriores. Pode também ocorrer em adultos, ou mesmo apresentar-se como uma alergia tardia numa etapa posterior da vida.

Recomendações para o alívio de alergias na primavera

Há tratamentos para prevenir o aparecimento de sintomas e é também possível aliviar a alergia ao pólen uma vez que já se tenham manifestado. Os tipos de tratamento dependerão do caso individual e da opinião do alergologista, que considerará cada situação em particular.

O tratamento farmacológico preventivo pode ser efetuado, e depende do conhecimento da época de polinização dos pólens aos quais o doente é alérgico. Este tratamento consiste em tomar remédios anti-alérgicos, tais como anti-histamínicos, sprays nasais, etc., durante esta etapa para evitar o aparecimento de sintomas. Esta é uma solução temporária e não cura a doença, porém permite que o paciente se sinta mais confortável. Se a doença for mais grave, ou para eliminar a necessidade de uma medicação constante, a vacinação pode ser uma boa opção.

Remédios naturais para alívio de alergias ao pólen

Infelizmente, não há nenhum remédio natural de eficácia comprovada para o tratamento das alergias ao pólen, pelo que é aconselhável não se automedicar, uma vez que isto pode agravar o estado de saúde do doente. No entanto, há várias medidas preventivas que podem ser tomadas para diminuir o problema.

Não é possível evitar completamente os pólens quando estes estão dispersos no ambiente exterior. Porém, algumas medidas podem contribuir para a proteção contra quantidades maiores. Elas são as seguintes:

• Verifique o boletim de pólen que publica previsões semanais de contagem de pólen para Portugal, e evite as áreas com maior percentagem de pólen.
• Evite estar ao ar livre de manhã cedo (entre as 5 e as 10 da manhã), quando a concentração de pólen é maior, especialmente em dias de vento e sol.
• É recomendável arejar a casa à tarde. Evite fazê-lo entre as 19h e as 22h, pois este é o outro momento de pico de polinização.
• Quando chega a casa, tomar banho e mudar de roupa é uma boa opção.
• Não pendurar a roupa para secar ao ar livre, mas sim secá-la dentro de casa ou na máquina de secar roupa.
• Ir para o trabalho ou para a escola de preferência de carro, manter os vidros fechados e usar filtros anti-pólen para o ar condicionado.
• Se andar de mota, use um capacete completo facial.
•  Evitar cortar a relva ou sentar-se em cima dela.
• Usar óculos de sol a fim de combater os sintomas oculares.
• Use uma máscara que cubra o nariz e a boca se vai estar ao ar livre durante longos períodos de tempo.
•  Mantenha as janelas e portas fechadas para impedir a entrada de pólen em sua casa.
• Tenha cuidado com os desportos ao ar livre, campismo e excursões na natureza, quando se espera uma maior quantidade de pólen.
• As atividades e férias na praia são preferíveis se for época de polinização.