Psicologia: devem os filhos dormir com os pais?

Esta é uma questão que muitos pais colocam. Porque quando é hora de dormir, muitas crianças preferem dormir com os seus pais do que no seu quarto. Vamos descobrir até quando é que não é grave que as crianças durmam no quarto dos seus pais.

Vamos falar também sobre quais são os hábitos que se podem evitar para que elas durmam com os pais, porque é que algumas crianças preferem não dormir no seu quarto, com que idade é aconselhável que as crianças deixem de dormir com os pais e partilharemos algumas dicas sobre fazer com que as crianças deixem de dormir com os pais.

O que fazer para evitar o hábito de os filhos dormirem com os seus pais?

Quando os bebés choram, os pais responsáveis pelos seus cuidados, devem primeiro descobrir a causa do choro. Uma vez conhecida a causa, têm de corrigi-la. Isto pode ser a necessidade de mudar a fralda ou de dar leitinho se estiverem com fome.

Nestes casos, a pior coisa que os pais podem fazer é levar o bebé para dormir com eles para que ele se cale e os deixe dormir, pois isto vai tornar-se um hábito, tanto para o bebé como para os pais. Isto é a primeira coisa a evitar para não gerar um mau hábito no seu filho desde cedo.

Porque é que algumas crianças preferem dormir com os pais?

Podem existir muitas razões pelas quais algumas crianças preferem dormir com os seus pais. Algumas fazem-no por medo e outras por simples apego aos seus pais. Dormir na cama dos pais é o desejo de muitas crianças durante os primeiros anos de vida. Isto não é apenas porque gostam de estar na companhia dos seus entes queridos, mas também porque se sentem cuidados e protegidos de questões como a escuridão e a solidão, que muitas vezes sofrem.

Entre os três e cinco anos de idade, as crianças podem sofrer de pesadelos e temores noturnos. Isto faz parte do seu amadurecimento emocional e da sua descoberta gradual do mundo. É aconselhável não subestimar o sofrimento que isto causa à criança. É muito importante escutá-las, descobrir a causa, tranquilizá-las, fazê-las sentirem-se compreendidas e apoiadas, mas mostrar firmeza para que elas continuem a dormir na sua cama. Isto é muito importante, pois criará um bom hábito.

É muito comum que as crianças tenham medo de dormir sozinhas. Qualquer acontecimento da vida que seja traumático para elas pode gerar este medo, quer seja o medo de ruídos, da escuridão ou do aparecimento de monstros. E este medo traduz-se num estado de angústia e ansiedade que representa um grande sofrimento para a criança. Se, após o acompanhamento e apoio dos pais, a situação continuar e alterar significativamente a qualidade de vida dela, talvez seja necessário consultar um profissional.

Com que idade é aconselhável que as crianças deixem de dormir com os pais?

Todas as crianças sentiram, em algum momento, a necessidade de dormir com os seus pais. E, em geral, todos os pais experimentaram em algum momento o desejo de partilhar uma cama com os seus filhos. Trata-se de um sentimento universal e a sua prática pode ser justificada pontualmente, por exemplo, quando a criança não se sente bem ou tem medo.

Contudo, os especialistas recomendam que esta prática nunca se torne um hábito devido aos efeitos nocivos que pode ter no desenvolvimento infantil. Dormir com os pais pode, a longo prazo, interferir com a aprendizagem da autonomia da criança e pode levar a perturbações do sono. É aconselhável que os filhos abandonem o quarto dos pais a partir do quarto ou quinto mês de vida, sempre que possível.

Os especialistas também apontam que o sono é um período de grande atividade do cérebro e durante este tempo hormonas como a hormona de crescimento, cortisol e melatonina são segregadas. É por isso que um sono adequado em termos de quantidade e qualidade é essencial para o desenvolvimento saudável das crianças. As perturbações do sono podem comprometer a secreção da hormona de crescimento, entre outros desordens.

Dicas para que uma criança pare de dormir com os seus pais

• O sono de qualidade é um hábito que requer aprendizagem e cumprimento de um horário, assim como condições favoráveis de temperatura, silêncio e luz.
• É importante ensinar as crianças desde muito cedo a dormirem sozinhas, nem nos braços dos pais, nem na cama dos pais. Mesmo que mais tarde sejam levadas para a sua própria cama.
• É uma boa opção ler uma história ou deixar uma luz suave acesa.
• Não é aconselhável deitarem-se na cama da criança até que esta adormeça. Esta atitude pode comprometer o desenvolvimento da sua autonomia.
• A fim de não criar o hábito de dormir com os pais, uma boa opção é permitir-lhes ir para a cama dos pais por um curto período da manhã apenas aos fins de semana.
• É fundamental respeitar um ritual para dormir e ensinar a descansar, porque todos nós precisamos do descanso.
• Se a criança acorda a meio da noite assustada e inquieta, é necessário tranquilizá-la, acarinhá-la um pouco, mas sem dar muitas explicações e mostrar firmeza para que continue a dormir sozinha.
• As crianças não devem ser recompensadas por dormirem bem, mas ensinadas de que isto é normal.
• Não é aconselhável permitir que o seu filho vá para a cama dos pais, avós, irmãos ou outros no meio da noite.
• A mãe e o pai devem partilhar os mesmos critérios e a mesma autoridade quando se trata da hora de dormir e respeitar as regras do sono.